Phục Linh: Lợi Ích Đối Với Sức Khỏe, Sắc Đẹp Và Cách Sử Dụng

Lợi ích của phục linh đối với sức khỏe, sắc đẹp

Phục linh (Poria cocos F.A.Wolf) là một loại nấm quý giá trong y học cổ truyền. Nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Nó mọc trên rễ cây thông và từ lâu đã được biết đến với khả năng cải thiện tình trạng sức khỏe như suy nhược, mệt mỏi, phù thũng, mất ngủ, lo âu và ăn uống kém. Hãy cùng tìm hiểu thêm về sức mạnh của loài nấm này trong bài viết dưới đây.

Giới Thiệu Về Cây Phục Linh

Tên Khoa Học

Tên khoa học: Poria cocos F.A.Wolf, Wolfiporia extensa Ginns

Tên tiếng Việt: Phục linh, Bạch phục linh, Bạch thần

Phân Loại Khoa Học

• Giới: Fungi
• Ngành: Basidiomycota
• Lớp: Agaricomycetes
• Bộ: Polyporales
• Họ: Polyporaceae
• Chi: Wolfiporia
• Loài: P. cocos, W. extensa

Mô Tả Cây Phục Linh

Phục linh là một loại nấm mọc hoại sinh trên rễ cây thông. Quả thể của nó thường to, nặng, chắc và có hình khối cầu hơi dẹt, có thể nặng tới 5 kg. Mặt ngoài có màu nâu đen, với hình nhăn nheo và lồi lõm. Khi cắt ngang, sẽ thấy mặt bẻ có vết nứt, sần sùi, lổm chổm màu trắng hoặc hồng xám.

Các Phần Của Phục Linh

• Phục linh bì. Lớp ngoài cùng, màu nâu đến nâu đen.
• Phục linh khối. Phần còn lại sau khi tách bỏ lớp bì, thường có màu trắng hoặc nâu nhạt.
• Xích phục linh. Phần tiếp theo sau lớp bì, có màu hồng nhẹ hoặc nâu nhạt.
• Bạch phục linh. Phần lõi bên trong, thường có màu trắng.
• Phục thần. Củ nấm ở giữa có rễ thông đâm vào.

Sinh Thái

Loại nấm đặc biệt này thường được tìm thấy ở những cánh rừng thông, sâu 20-30 cm dưới lớp đất, trong khí hậu ấm, thoáng và có nhiều ánh mặt trời. Ở Việt Nam, loại nấm này thường phân bố ở các vùng núi như Đà Lạt, Hà Giang, Lâm Đồng, Thanh Hóa và Tam Đảo. Tuy nhiên, số lượng còn hạn chế và đang trong quá trình nghiên cứu trồng tại Sapa, Tam Đảo.

Tác Dụng Của Phục Linh

Tác Dụng Lợi Tiểu

Nấm có tác dụng lợi tiểu nhờ khả năng điều hòa chuyển hóa muối nước của cơ thể, từ đó thúc đẩy quá trình bài tiết nước tiểu.

Tác Dụng An Thần

Dịch chiết từ phục linh đã được chứng minh có tác dụng an thần, giúp giảm lo âu và căng thẳng. Nó có thể làm giảm hoạt động tự phát của chuột và ức chế tác dụng của cafein.

Tác Dụng Chống Ung Thư

Thành phần polysaccharide (pachymaran) trong Nấm giúp gia tăng số lượng đại thực bào và tăng cường chức năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi ung thư.

Tác Dụng Bảo Vệ Gan

Hoạt chất carboxymethyl tuckahoe polysaccharide giúp làm giảm tổn thương ở gan và tăng cường khả năng phục hồi của gan.

Tác Dụng Bảo Vệ Vị Tràng

Loại nấm này có tác dụng phòng chống loét dạ dày và ức chế hoạt động của vi khuẩn có hại trong đường tiêu hóa.

Tác Dụng Đối Với Bệnh Đái Tháo Đường

Nghiên cứu cho thấy phục linh có hiệu quả làm giảm đường huyết ở chuột mắc bệnh đái tháo đường, nhờ vào thành phần triterpenes.

Cách Sử Dụng Phục Linh

Thu Hái và Bào Chế

Thời gian thu hái: Từ tháng 7 đến tháng 9 hàng năm.

Cách bào chế: Sau khi thu hái, phục linh được rửa sạch, phơi khô trong bóng râm cho đến khi khô ráo hoàn toàn.

Bảo Quản

Sau khi phơi khô, nên để nấm ở nơi khô ráo, thoáng mát và đậy kín để bảo quản tốt nhất.

Lưu Ý Khi Sử Dụng

Không dùng trong trường hợp âm hư mà không thấp nhiệt.

Người bị thoát vị không nên sử dụng với liều lượng cao.

Tránh dùng giấm phối hợp với các món ăn từ nấm.

Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe Xương Khớp Bảo Nhân

Một trong những sản phẩm nổi bật có chứa thành phần loại nấm này là Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Xương khớp Bảo Nhân. Sản phẩm này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe xương khớp. Mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể, nhờ vào các hoạt chất quý giá từ phục linh. Sự kết hợp hoàn hảo giữa nấm và các thảo dược tự nhiên khác giúp mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe, làm đẹp và kéo dài tuổi thọ.

Với những thông tin trên, bạn có thể thấy rõ được sức mạnh tuyệt vời của nấm trong việc hỗ trợ sức khỏe và sắc đẹp. Hãy cân nhắc sử dụng loại nấm quý này trong chế độ dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe hàng ngày của bạn!