Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch bệnh Covid-19?

Dịch Covid-19 đang hoành hành tại Việt Nam với diễn biến hết sức phức tạp. Phải làm sao để bảo vệ sức khỏe tốt nhất trong mùa dịch này? Câu trả lời có trong bài viết sau.

Đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà

Khẩu trang là “vũ khí” lợi hại giúp ngăn chặn Covid-19 lây lan từ người này sang người khác. Vì thế, ngay cả khi bạn không mắc bệnh thì vẫn nên đeo khẩu trang mỗi khi ra khỏi nhà. Tất cả mọi người đều có ý thức đeo khẩu trang sẽ giúp ngăn chặn hiệu quả virus lây lan trong cộng đồng.

Đeo khẩu trang khi ra ngoài

Hãy nhìn vào bài học từ châu Âu, châu Mỹ và Ấn Độ. Từ kỳ thị người đeo khẩu trang, đến thời điểm hiện tại, các quốc gia này hô hào người dân bắt buộc phải đeo khẩu trang khi ra ngoài đường để phòng ngừa virus lây lan. Vì thế, không có lý do gì chúng ta lại từ chối đeo khẩu trang giữa thời điểm dịch bệnh bùng phát đáng lo ngại như hiện nay.

Bạn có thể sử dụng khẩu trang vải cũng rất tốt, không bắt buộc phải đeo khẩu trang y tế. Với điều kiện là sau mỗi lần sử dụng bạn giặt sạch và luộc qua khẩu trang bằng nước sôi để diệt khuẩn.

Rửa tay thường xuyên

SARS-CoV-2 lây qua đường giọt bắn. Vì thế, rửa tay bằng dung dịch sát khuẩn bảo vệ bạn khỏi lây nhiễm hiệu quả. Những vị trí như tay nắm cửa, nút bấm thang máy, tay vịn cầu thang… có nguy cơ virus bám vào rất cao vì là vật dụng công cộng. Nên khi bắt buộc phải chạm vào những vật dụng này thì bạn nên rửa tay với xà phòng, dung dịch hoặc gel sát khuẩn ngay sau đó.

Rửa tay với xà phòng

Để có thể vệ sinh tay mọi lúc mọi nơi, bạn có thể mua các loại dung dịch hoặc gel khô rửa tay dạng chai nhỏ, bỏ vào túi áo. Sau khi tiếp xúc với các vật dụng công cộng có nguy cơ lây nhiễm dịch bệnh cao thì nhỏ ngay một vài giọt nước/gel vào tay xoa đều. Như vậy bàn tay được diệt khuẩn triệt để, tránh nguy cơ lây nhiễm virus.

Ăn chín uống sôi

Những món ăn sống như gỏi, nộm, món trộn… nên hạn chế ăn trong thời gian dịch bệnh. Bạn nên ăn những đồ ăn được nấu chín, uống nước đun sôi để nguội… để tránh trường hợp virus có thể bám vào đồ ăn còn sống và gây bệnh cho bạn.

Vệ sinh răng, miệng, họng sạch sẽ

Đánh răng 2 lần mỗi ngày, súc miệng bằng nước muối/nước súc miệng diệt khuẩn không chỉ giúp giữ gìn vệ sinh răng miệng mà còn chống dịch hiệu quả. Súc miệng ngăn chặn phần nào nguy cơ virus corona xâm nhập vào cơ thể qua đường hầu họng.

Hạn chế tập trung nơi đông người

Trong thời điểm dịch bệnh này thì không gì chống dịch hiệu quả hơn việc ở nhà, hạn chế tối đa tiếp xúc với nhiều người. Nếu không có việc gì quan trọng thì bạn không nên ra khỏi nhà, hạn chế tụ tập đông người. Đây là cách chống dịch hiệu quả.

Tăng cường sức đề kháng

Tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể khỏe mạnh tự nhiên, đủ sức khỏe để chống chọi với bệnh tật. Bạn có thể tăng cường sức đề kháng bằng cách ăn các món ăn hoặc trái cây giàu dinh dưỡng.

Bổ sung trái cây giàu vitamin C

Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên của cơ thể. Loại vitamin này có nhiều trong các loại trái cây như ổi, cam, chanh, chanh leo, bưởi… Bạn có thể bổ sung các loại trái cây này làm đồ tráng miệng trong các bữa ăn hoặc bữa phụ giữa giờ sáng và chiều.

Một số loại trái cây, rau quả giàu vitamin C

Sử dụng đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo là loại thảo dược quý, giàu chất dinh dưỡng cũng như các hợp chất quý tốt cho sức khỏe. Sử dụng đông trùng hạ thảo mỗi ngày giúp chống lão hóa và tăng cường sức đề kháng rất tốt.

Bạn có thể sử dụng đông trùng theo nhiều cách, từ ăn sống (đông trùng hạ thảo tươi) cho đến hãm trà, nấu cháo, ngâm rượu… Cách nấu cháo đông trùng hạ thảo rất đơn giản, có thể nấu chay, nấu với thịt hoặc nấu với các vị thuốc Bắc đều rất bổ.

Cháo đông trùng hạ thảo

Giá đông trùng hạ thảo Việt Nam rẻ tuy nhiên chất lượng lại rất tốt. Bạn có thể mua đông trùng nuôi cấy Việt Nam thay cho đông trùng Tây Tạng đắt đỏ để bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe cho cả gia đình.

Đông trùng hạ thảo Thiên Phúc chính là sự lựa chọn tuyệt vời, giúp bạn và gia đình tăng cường sức khỏe để chống dịch hiệu quả!

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC THẢO THIÊN PHÚC

VPGD: Số 740 Quang Trung, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
Khu nuôi trồng: BL – 84 khu quy hoạch Yersin – P.9 – TP. Đà Lạt
Hotline : 091 633 1080
Email: [email protected]
Showroom và đại lý: http://bit.ly/dailyctv-thienphuc
Đăng ký CTV và Đại lý: [email protected]
Facebook: https://www.facebook.com/duocthaothienphucglobal