Đau Họng: Nguyên Nhân, Cách Khắc Phục và Biện Pháp Phòng Ngừa Hiệu Quả

Đau họng là một triệu chứng phổ biến. Mà bất kỳ ai cũng có thể trải qua ít nhất một lần trong đời. Tình trạng này có thể gây khó chịu, đau đớn. Và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Để đối phó với cơn đau, việc hiểu rõ nguyên nhân và tìm ra biện pháp khắc phục là rất cần thiết. Đặc biệt, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên bổ phế Banikha giúp cải thiện tình trạng đau họng hiệu quả nhờ vào các thành phần tự nhiên. Hỗ trợ giảm viêm và làm dịu cổ họng.

Nguyên Nhân Gây Đau Họng

Hầu hết các trường hợp đau họng không gây ra vấn đề nghiêm trọng và có thể tự khỏi sau vài ngày. Tuy nhiên, cơn đau này có thể khiến người bệnh cảm thấy khó chịu khi ăn uống, nói chuyện và sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này:

Vi Khuẩn

Vi khuẩn là nguyên nhân phổ biến gây ra đau họng. Đặc biệt là vi khuẩn Streptococcus. Chúng không chỉ gây ra đau mà còn làm xuất hiện mủ trắng ở niêm mạc miệng. Gây ra cảm giác khó chịu kéo dài.

Virus

Cảm lạnh và cúm là các tác nhân thường gặp gây viêm họng. Triệu chứng bao gồm đau họng, hắt hơi, và tiết dịch mũi nhiều.

Thay Đổi Thời Tiết

Sự thay đổi thời tiết, đặc biệt là không khí khô hanh vào mùa đông, có thể khiến vùng họng bị kích thích. Gây ra tình trạng viêm và đau rát.

Môi Trường Gây Đau Họng

Môi trường ô nhiễm, có nhiều bụi bẩn, khói thuốc lá và phấn hoa cũng là những tác nhân kích thích gây ra đau họng. Khi tiếp xúc, niêm mạc họng có thể phản ứng và gây khó chịu.

Thói Quen Sinh Hoạt

Thói quen sinh hoạt như thường xuyên sử dụng thực phẩm lạnh, lạm dụng rượu bia và hút thuốc lá có thể làm tổn thương niêm mạc họng, gây ra tình trạng đau.

Công Việc

Những người cần sử dụng giọng nói liên tục như giáo viên, ca sĩ và hướng dẫn viên du lịch cũng dễ gặp phải tình trạng đau họng do căng thẳng dây thanh quản.

Bệnh Lý Đau Họng

Các bệnh lý như trào ngược dạ dày thực quản hoặc khối u ở họng cũng có thể gây ra triệu chứng đau kéo dài.

Khi Nào Cần Đi Khám?

Trong nhiều trường hợp, đau họng có thể tự khỏi sau khoảng một tuần mà không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu có những triệu chứng sau, bạn nên đi khám để xác định nguyên nhân và được điều trị kịp thời:

• Đau kéo dài trên 1 tuần mà không có dấu hiệu thuyên giảm.
• Đau kèm theo các triệu chứng như sốt, phát ban, khó thở hoặc toàn thân đau nhức không rõ nguyên nhân.
• Cảm giác đau cản trở việc ăn uống và nói chuyện.

Nếu nguyên nhân đau họng do vi khuẩn Streptococcus, cần phải sử dụng kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ.

Cách Chữa Và Phòng Ngừa

Nếu đau họng không quá nghiêm trọng, bạn có thể áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây:

Cách Chữa Tại Nhà

• Súc miệng với nước muối. Súc miệng thường xuyên với nước muối giúp sát khuẩn và làm dịu cảm giác đau. Bạn có thể pha ½ muỗng cà phê muối với 1 ly nước ấm. Và súc miệng nhiều lần trong ngày.
• Mật ong và chanh. Ngâm mật ong với chanh rồi dùng để pha nước uống hoặc ngậm sẽ giúp cải thiện tình trạng này. Mật ong có tính kháng viêm, giúp giảm đau hiệu quả.
• Củ cải trắng. Nấu củ cải trắng với nước và uống nước này hàng ngày. Giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn và giảm triệu chứng đau họng.
• Mật ong và gừng. Pha mật ong với gừng trong nước ấm cũng là một phương pháp hiệu quả giúp trị cảm cúm và đau họng.
• Kẹo ngậm. Nếu cơn đau làm bạn khó chịu, bạn có thể mua viên kẹo ngậm tại hiệu thuốc để cải thiện triệu chứng.

Cách Phòng Ngừa Đau Họng

Để phòng ngừa, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Vệ sinh răng miệng. Giữ vệ sinh răng miệng và họng sạch sẽ để loại bỏ vi khuẩn.
• Giữ ấm cơ thể. Đặc biệt là vùng cổ họng khi thời tiết lạnh. Nên đeo khẩu trang và mặc áo ấm khi ra ngoài.
• Tránh tiếp xúc với người bệnh. Giảm thiểu nguy cơ lây lan bằng cách tránh tiếp xúc với người đang bị cảm cúm hoặc đau họng.
• Chế độ dinh dưỡng. Ăn uống đủ chất, tăng cường thực phẩm giàu vitamin và chất chống oxy hóa để nâng cao sức đề kháng.
• Uống đủ nước. Cung cấp đủ nước và tập thể dục thường xuyên.
• Tiêm vaccine cúm. Đặc biệt là cho trẻ nhỏ để tạo miễn dịch chủ động.

Lưu ý rằng khi có triệu chứng, bạn không nên tự ý mua thuốc mà không có sự chỉ định của bác sĩ. Điều này có thể làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.