Dịp tết, người bệnh tiểu đường ăn uống thế nào để tránh tăng đường huyết?

Với người bệnh tiểu đường, việc tuân thủ một chế độ ăn uống nghiêm ngặt, khoa học là điều cần thiết để ổn định đường huyết. Tuy nhiên trong những ngày Tết, rất nhiều món ăn năng lượng, nhiều loại đồ uống có đường, gas… liên tục “góp mặt” trên bàn tiệc thì người bệnh tiểu đường cần lựa chọn như thế nào để không ảnh hưởng tới sức khoẻ? 

Chỉ nên sử dụng thực phẩm không làm tăng đường huyết

Tết là “thời điểm vàng” của rất nhiều món ăn nhiều đường như xôi, bánh chưng, mứt, nước ngọt, trái cây… Theo các chuyên gia, người bệnh tiểu đường không cần kiêng tuyệt đối những loại đồ ăn này. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn với một lượng nhỏ, không ăn quá nhiều và không ăn dồn vào một thời điểm cố định. 

Cụ thể với bữa chính, người đái tháo đường cần ăn một lượng tinh bột vừa phải, đảm bảo lượng tinh bột cần thiết cho cơ thể trong một ngày theo khuyến cáo. Với bữa phụ, người bệnh nên lựa chọn các loại trái cây, rau xanh có lượng đường thấp, nhiều chất xơ. Người bệnh nên tránh ăn các loại quả nhiều đường như mít, sầu riêng, nhãn, dưa hấu… 

Tăng cường lượng rau xanh trong các bữa ăn

Không chỉ có ngày thường mà trong những ngày Tết, người bệnh tiểu đường cũng cần bổ sung thêm các loại rau xanh vào thực đơn. Rau xanh ngoài việc mang tới nguồn vitamin, khoáng chất dồi dào thì còn là nguồn bổ sung chất xơ hiệu quả, là tiền đề giúp hạn chế tăng đường huyết. 

Những loại rau xanh tốt cho người tiểu đường dịp Tết có thể kể đến như súp lơ, rau cải, rau muống… Đây đều là những loại rau không chứa tinh bột và rất dễ chế biến, thưởng thức. 

Hạn chế rượu, bia, đồ uống ngọt, đồ uống có gas

Với nam giới mắc bệnh tiểu đường, việc sử dụng rượu bia có thể làm tăng đường máu nhanh chóng. Không những vậy, các biến chứng liên quan khác như tim mạch, huyết áp… cũng có thể xảy đến. Nếu vẫn muốn cuộc vui ngày Tết thêm trọn vẹn, người bệnh chỉ nên uống chừng 20ml – 30ml rượu bia mỗi ngày. 

Với phụ nữ, việc uống nước ngọt dịp Tết cũng là nguyên nhân khiến đường huyết tăng cao. Vì vậy, dù là loại nước ngọt nào, kể cả nước ngọt được khuyến cáo có thể dùng cho người tiểu đường cũng cần phải hạn chế. 

Đảm bảo hoạt động thể chất thường xuyên

Tết thường là thời điểm mà các hoạt động lao động, vận động bị dừng lại hoặc diễn ra với tần suất ít hơn. Cùng với đó, việc ăn nhiều đồ ăn năng lượng khiến cơ thể không thể đốt cháy năng lượng dư thừa, là nguyên nhân chính dẫn tới việc tăng đường huyết. 

Vì vậy trong những ngày Tết, dù có bận rộn hay muốn “lười biếng”, nghỉ ngơi đến đâu thì người bệnh đái tháo đường cũng nên duy trì việc luyện tập. Những bộ môn phù hợp trong ngày Tết dành cho người bệnh đái tháo đường có thể kể đến như đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga… 

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ ổn định đường huyết

Cùng với chế độ dinh dưỡng như nêu trên, người bệnh tiểu đường cũng có thể tham khảo, sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ ổn định đường huyết như An Đường Thiên Phúc. Với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, An Đường Thiên Phúc đang được xem là lựa chọn “vàng” của các bệnh nhân đái tháo đường dịp Tết Quý Mão. 

Cụ thể, An Đường Thiên Phúc được nghiên cứu và bào chế bằng công nghệ nano hiện đại với 100% thảo dược tự nhiên. Thành phần của An Đường Thiên Phúc gồm đông trùng hạ thảo, cao dây thìa canh, cao khổ qua rừng, cao giảo cổ lam, cao linh chi, cao mạch môn… Đây đều là các thảo dược quý, được sử dụng rất nhiều để góp phần ổn định đường huyết ở bệnh nhân đái tháo đường. 

Với sự dày công nghiên cứu cùng việc áp dụng công nghệ nano hiện đại, các dược chất quý từ những thảo dược kể trên khi đi vào cơ thể sẽ được nhanh chóng thẩm thấu, hấp thu vào từng tế bào. Từ đó, tác dụng của An Đường Thiên Phúc góp phần hỗ trợ cải thiện tình trạng đái tháo đường hiệu quả mà các sản phẩm khác không có được. 

Nghiên cứu lâm sàng và thực tế cũng đã chứng minh, sức khoẻ của những trường hợp bị tiểu đường, người bị đường huyết cao, tiền đái tháo đường, người cần ổn định đường huyết đã được cải thiện đáng kể sau khi dùng An Đường Thiên Phúc. Đây là tiền đề quan trọng để duy trì cơ thể khỏe mạnh, góp phần hạn chế nguy cơ biến chứng nguy hiểm do đái tháo đường gây nên..

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày và kết hợp sử dụng An Đường Thiên Phúc, người bị đái tháo đường cũng cần thường xuyên theo dõi đường huyết trong những ngày Tết để đảm bảo luôn có được một cơ thể khoẻ mạnh, vui sum vầy bên bạn bè, người thân. 

Thông tin chi tiết về sản phẩm An Đường Thiên Phúc, quý khách hàng vui lòng liên hệ theo địa chỉ: 

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC THẢO THIÊN PHÚC

VPGD: Số 740 Quang Trung, La Khê, Hà Đông, Hà Nội

Khu nuôi trồng: BL – 84 khu quy hoạch Yersin – P.9 – TP. Đà Lạt

Hotline: 0916 33 1080

Email: [email protected]

Showroom và đại lý: https://duocthaothienphuc2.themesmaster.top/dai-ly-c25

Đăng ký CTV và Đại lý: [email protected]

Facebook: https://www.facebook.com/duocthaothienphucglobal