Tăng cường trí nhớ, sức khoẻ cho sĩ tử mùa thi: Những thực phẩm nên lựa chọn

Mùa thi là giai đoạn căng thẳng đối với các sĩ tử, đòi hỏi sự tập trung cao độ và trí nhớ tốt để tiếp thu kiến thức và hoàn thành bài thi một cách xuất sắc. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe và tăng cường trí nhớ cho sĩ tử.

Bài viết dưới đây, hãy cùng Dược thảo Thiên Phúc tìm hiểu một số thực phẩm nên lựa chọn để tăng cường trí nhớ, sức khỏe cho sĩ tử mùa thi. 

Vì sao cần tăng cường trí nhớ, sức khoẻ cho sĩ tử mùa thi? 

Mùa thi là giai đoạn quan trọng đối với mỗi học sinh, sinh viên, đánh dấu bước ngoặt trong học tập và cuộc sống. Để đạt được kết quả tốt nhất, bên cạnh việc ôn tập kiến thức đầy đủ, sĩ tử cần đặc biệt chú trọng đến việc tăng cường trí nhớ và sức khỏe.

Việc tăng cường trí nhớ, sức khoẻ cho sĩ tử trong mùa thi sẽ giúp: 

Tăng cường khả năng tiếp nhận kiến thức: Trí nhớ là chìa khóa để tiếp thu và khôi phục thông tin. Khi trí nhớ được cải thiện, sĩ tử có khả năng học tập hiệu quả hơn, nhớ được nhiều thông tin hơn và giữ được kiến thức lâu dài.

Giảm căng thẳng, lo âu: Mùa thi thường đi kèm với áp lực và căng thẳng. Vì vậy, việc tăng cường trí nhớ và sức khỏe giúp giảm đi sự lo âu và căng thẳng, giúp sĩ tử cảm thấy tự tin hơn khi đối mặt với các bài kiểm tra và kỳ thi quan trọng.

Tăng cường tư duy sáng tạo: Một trí nhớ mạnh mẽ cũng giúp kích thích tư duy sáng tạo và khả năng phân tích của sĩ tử. Họ có khả năng kết nối các khái niệm và tạo ra giải pháp sáng tạo cho các vấn đề phức tạp trong kỳ thi.

Nâng cao hiệu quả học tập: Có một trí nhớ mạnh mẽ giúp sĩ tử ôn tập hiệu quả hơn. Các em cũng có thể dễ dàng nhớ lại các khái niệm và thông tin quan trọng, từ đó tối ưu hóa thời gian ôn tập và tăng cường hiệu suất trong quá trình chuẩn bị cho kỳ thi.

Thực phẩm tốt cho trí nhớ

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp sĩ tử học tập và ôn thi hiệu quả. Dưới đây là một số thực phẩm mà sĩ tử nên lựa chọn để tăng cường trí nhớ và sức khỏe:

Hạt, ngũ cốc: Hạt, ngũ cốc là một nguồn cung cấp axit béo omega-3, chất béo không bão hòa, và vitamin E, tất cả đều giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường sức khỏe não. Cùng với đó, các loại ngũ cốc chứa chất chống oxy hóa và các khoáng chất như magie và kẽm, giúp cải thiện tư duy và tăng cường sức khỏe não.

Rau xanh: Rau xanh như cải bắp, rau chân vịt, và cần tây chứa nhiều axit folic và lutein, giúp bảo vệ não khỏi tổn thương và tăng cường trí nhớ. Các loại rau thơm như rau mùi, rau dền, cũng là nguồn cung cấp choline, một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển não bộ.

Hải sản: Các loại hải sản như cá hồi, cá mackerel, và sò điệp chứa axit béo omega-3 DHA, một chất dinh dưỡng thiết yếu cho việc tăng cường trí nhớ và sức khỏe não. Hải sản cũng cung cấp protein và khoáng chất như iodine, selen và kẽm, giúp cải thiện chức năng não.

Hạnh nhân: Hạnh nhân là nguồn cung cấp vitamin E, một chất chống oxi hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ não khỏi tổn thương. Chúng cũng chứa chất béo không bão hòa và protein, cung cấp năng lượng cho não bộ và giúp cải thiện trí nhớ.

Trái cây: Quả và rau quả như quả mâm xôi, dâu, và cà chua chứa nhiều chất chống oxi hóa và các vitamin như vitamin C và E, giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường sức khỏe não. Chúng cũng cung cấp các chất chống vi khuẩn và chống viêm, giúp duy trì sức khỏe tổng thể.

Nước uống: Giữ cơ thể được hydrat hóa là một phần quan trọng của việc tăng cường trí nhớ và sức khỏe. Uống đủ nước giúp duy trì sự tập trung và sự minh mẫn trong quá trình học tập và thi cử.

Ngoài những thực phẩm trên, cha mẹ cũng có thể tham khảo và bổ sung nguồn dưỡng chất cho con từ các loại thảo dược tự nhiên, tiêu biểu như đông trùng hạ thảo Thiên Phúc. 

Đông trùng hạ thảo Thiên Phúc là thảo dược quý chứa các dưỡng chất, acid amin quan trọng có khả năng kích thích hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và duy trì sức khỏe tổng thể. Điều này làm cho sĩ tử dễ dàng hơn để giữ gìn sức khỏe trong thời gian dài của mùa thi.

Cùng với đó, đông trùng hạ thảo cũng đã được nghiên cứu và chứng minh có khả năng cải thiện trí nhớ và tăng cường khả năng tập trung. Các hợp chất sinh học trong đông trùng hạ thảo có thể kích thích sự phát triển của các tế bào não, từ đó cải thiện khả năng học tập và ghi nhớ thông tin.

Với sản phẩm đông trùng hạ thảo Thiên Phúc, cha mẹ có thể chọn cho con loại đông trùng hạ thảo tươi, đông trùng hạ thảo khô để hãm trà, chế biến các món ăn như chè, cháo… Ngoài ra, với những cha mẹ bận rộn thì có thể tham khảo thêm sản phẩm Viên nang đông trùng hạ thảo Banikha. Viên nang đông trùng hạ thảo Banikha là sự kết tinh của đông trùng hạ thảo cùng các thảo dược quý như hồng sâm, linh chi… sẽ giúp bổ phổi, bổ thận, tăng cường sức đề kháng hiệu quả. 

Thông tin chi tiết về sản phẩm và đặt hàng, quý khách hàng vui lòng liên hệ với Dược thảo Thiên Phúc theo địa chỉ:

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC THẢO THIÊN PHÚC

• Văn phòng: Số 740 Quang Trung, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
• Khu nuôi trồng: BL – 84 khu quy hoạch Yersin – P.9 – TP. Đà Lạt
• Hotline: 0916 33 1080
• Email: [email protected]
• Fanpage: Dược thảo Thiên Phúc
• Showroom và đại lý: Danh sách đại lý
• Đăng ký CTV và Đại lý: [email protected]